Konsultasi dengan Prof. Dr. Wimpie Pangkahila, Sp.And (*) di Tabloid Gaya Hidup Sehat “Saya seorang istri berumur 41, suami 42 tahun. Kami menikah sudah 12 tahun dan punya dua anak. Saat ini saya merasa khawatir karena mendengar cerita beberapa teman yang jadi tidak bergairah lagi pada usia 40-an tahun.

Pada umumnya mereka sampai sering ribut dengan suaminya. Saya tidak ingin mengalami seperti mereka. Kalau boleh saya minta tip atau nasihat bagaimana cara agar saya tetap bergairah agar hubungan seksual dengan suami tidak terganggu. Sampai sekarang saya masih dapat memenuhi permintaan suami untuk melakukan hubungan seksual, dan saya juga bergairah. Kami melakukannya 1-2 kali seminggu. Adakah cara tertentu agar saya tidak kehilangan gairah seks seperti beberapa teman saya itu?”
D.N., Medan

Empat Faktor
Kekhawatiran Anda setelah mendengar beberapa teman yang kehilangan gairah seksualnya, dapat saya mengerti. Apalagi karena masalah mereka sampai menimbulkan ketegangan dalam hubungan dengan suaminya.

Wajar kalau Anda tidak ingin mengalami masalah yang sama dengan yang mereka alami. Sayangnya, tidak banyak orang yang ingin melakukan upaya pencegahan agar tidak sampai mengalami masalah seksual.
Banyak orang hanya membiarkan begitu saja fungsi seksualnya. Ketika pada suatu saat mengalami masalah, barulah mereka berupaya mendapat pengobatan. Hasilnya belum tentu baik karena kalau gangguan sudah berlangsung lama, mungkin masalah telah menimbulkan akibat yang buruk.
Untuk mencegah agar gairah (dorongan) seksual Anda tetap baik, tentu harus diperhatikan faktor apa saja yang memengaruhi dorongan seksual. Pertama, hormon testosteron. Kedua, keadaan kesehatan tubuh secara umum. Ketiga, faktor psikis. Keempat, pengalaman seksual sebelumnya.

Perlu Upaya
Kalau Anda ingin agar dorongan seksual tetap baik, keempat faktor tersebut harus mendukung. Lebih jauh, agar keempat faktor itu tetap baik dan mendukung dorongan seksual, beberapa upaya berikut dapat Anda lakukan.

Pertama, jalani gaya hidup harus sehat, meliputi olahraga teratur, diet sehat, tidur cukup, dan hindari bahan beracun atau berbahaya.

Kedua, atasi dengan pengobatan yang benar setiap ada penyakit atau gangguan fisik karena beberapa penyakit dapat mengganggu dorongan eksual.

Ketiga, hindari dan atasi stres dan tekanan mental lainnya.

Keempat, kehidupan seksual harus harmonis dan menyenangkan. Banyak orang membiarkan saja kehidupan seksualnya yang tidak harmonis, padahal merasa tidak senang, bahkan terganggu.
Kalau Anda dapat menerapkan keempat langkah itu, saya yakin dorongan seksual Anda akan tetap baik. Namun, karena berbagai alasan, banyak orang merasa tidak selalu mudah melakukan upaya pencegahan tersebut. Apalagi karena kurangnya pengertian bahwa ada upaya pencegahan yang dapat dilakukan agar dorongan seksual tetap baik.
Lihat saja betapa tidak mudahnya menerapkan gaya hidup sehat.

Contohnya, tidak mudah mengatur waktu agar kita dapat berolahraga secara teratur. Demikian juga untuk menghindari bahan beracun yang kita ketahui banyak mencemari makanan, termasuk sayuran dan buah-buahan. Cobalah upayakan agar dapat menerapkan keempat upaya di atas. Semoga Anda dapat melakukannya.

THE MAKING OF LOVE

Kisah Nyata dan Rahasia Menikmati Perkawinan, Melanggengkan Hubungan, dan Memperbarui Cinta Agar Tak Lekang oleh Usia”. Membuat Anda tertawa lepas dan tersenyum bahagia di tengah hiruk pikuk orang-orang yang saling mencintai, berselisih, dan berkembang.

Karya klasik Steve dan Shaaron yang berisi kiat-kiat menemukan dan menyuburkan cinta antara pria dan wanita ini dinilai telah menyelamatkan banyak perkawinan di seluruh penjuru dunia.

DENGAN GAYA TUTUR MEMBUMI, JUJUR DAN HANGAT, DIREVISI DAN DIPERBARUI UNTUK ABAD KEDUA PULUH SATU, BUKU INI MELIPUTI:

* Bagaimana mengenali dan menyeimbangkan tingkat keterkaitan—cinta, gairah, dan rasa suka—dalam hubungan Anda
* Bangaimana membangun komitmen dengan langkah-langkah kecil yang aman
* Bagaimana menjadi orangtua membantu mendewasakan Anda!
* Melewati krisis yang dialami semua pasangan
* Perubahan yang dibawa anak-anak dan cara menjadikannya sebagai suatu kelebihan

Hubungan cinta jangka panjang adalah sebuah prestasi, bahkan sebuah karya, dan memerlukan waktu lama untuk berkembang. The Making of Love unik karena mengeksplorasi isu-isu yang dihadapi pasangan dari sudut pandang pria dan wanita, serta menggambarkannya melalui kisah-kisah menyentuh yang diangkat dari kehidupan banyak orang.

Buku Steve dan Shaaron yang laris di tingkat internasional, termasuk The Secret of Happy Children dan Raising Boy, telah berada di tangan dua juta keluarga. Kedua penulis ini memiliki pengetahuan dalam bidang psikologi, keperawatan, kerja dan ilmu sosial; dan mengajarkan ilmu keayahbundaan serta pengembangan manusia di lebih dari enam belas negara di seluruh dunia. Mereka menetap di NSW bagian utara bersama anak-anak, marmut, kuda laut, dan anjing mereka yang sangat tua.

Seperti Apa SMS Jitu Penakluk Wanita?

Demi meraih wanita tambatan hati, banyak pria gencar memanfaatkan rayuan via SMS. Cara ini cukup mujarab, terbukti dalam sebuah survei mengungkapkan bahwa wanita memang kerap tergoda dengan rayuan SMS ini. Bahkan, mereka amat memperhatikan gaya penulisan SMS kaum pria.


Dikutip dari Times of India, Senin (14/7/2008), 76 persen wanita mengaku menilai karakter pria dari SMS yang dikirimkannya. Setidaknya, itulah hasil survei sebuah penyedia layanan telepon yang mengadakan penelitian ini di Inggris.

Karena itu, ada baiknya kaum pria tidak sembarangan mengirim SMS pada wanita pujaannya. Bahkan ternyata dalam survei ini, 63 persen wanita tak suka dengan kata singkatan sembarangan dalam SMS yang dikirim pada mereka.

Sejumlah 67 persen wanita pun lebih memilih mengencani pria yang mengirimkan SMS dengan kalimat panjang, yang lucu dan menggoda. Sebaliknya, SMS yang terlalu ‘dingin’ dan biasa tidak menarik hati mereka.

Survei kepada 2000 orang wanita ini juga mengungkap bahwa 41 persen responden mengaku terganggu dengan adanya salah kata atau ejaan SMS. Selain itu, sekitar 9 dari 10 wanita lebih memilih berhubungan dengan SMS daripada berbicara via telepon pada saat awal mula berkenalan.

“Pria single harus lebih memperhatikan cara mengirim SMS karena hal itu dinilai penting oleh wanita,” demikian saran William Onstrom dari penyedia layanan yang mempublikasikan hasil survei ini.

Berwajah cantik atau ganteng, adalah anugrah yang menjadi tiket utama mendapatkan atau menyebarkan daya tarik seksual. Meski itu bukan satu-satunya, sebab penilaian paras wajah menjadi wilayah subyektivitas seperti kultur dan selera. Dari catatan pengetahuan ilmiah populer, berikut adalah hal-hal dasar yang menjadikan Anda seperti magnet akhir pekan ini.


‘Peraturan’ pertama adalah tampilan yang bersih terawat. Memiliki badan jenjang, rambut tebal, wajah eksotis menjadi tidak banyak berarti jika bau dan jorok.
Orang yang mencintai kebersihan diri dan lingkungan, umumnya memancarkan semangat hidup yang menyenangkan, dan membuat lawan bicara betah berlama-lama dibanding yang seumur-umur memelihara tampilan kumuh.
Tetap menjaga kontak mata dengan lawan bicara menjadi tip berikutnya. Sikap ini menunjukkan penghargaan dan perhatian terhadap lawan bicara. Jika gaya bicara seseorang tanpa dibarengi ‘percakapan’ antara mata, sebaiknya lebih hati-hati. Konon, orang seperti itu mempunyai sesuatu yang disembunyikan.
Selanjutnya adalah menjaga postur tubuh jangan sampai bongkok dan pundak melorot. Ini terkait dengan rasa percaya diri. Sikap tubuh dapat menambah atau justru menurunkan poin Anda. Kelima adalah banyak tersenyum. Untuk meningkatkan nilai sensualitas, senyum manis tulus sepenuh hati menjadi cara ampuh menyebarkan kehangatan.

Selanjutnya adalah menjaga kepribadian, nilainya jauh lebih tinggi dibanding bentuk badan yang sensual. Lagipula tidak ada larangan untuk menyebarkan kebaikan pribadi Anda. Bersikap santun dan baik di muka publik menjadi resep selanjutnya. Tunjukkan terhadap pelayan restoran, niscaya membuat teman makan malam kian terpesona.
Rasa percaya diri membuat suasana lebih nyaman. Namun apabila hal tersebut ternyata menjadikan Anda pusat perhatian dan menyebabkan beberapa pihak merasa tersisihkan sebaiknya lebih menahan diri.
Anjuran kedelapan untuk meningkatkan nilai seksual adalah mendengarkan apa yang dikatakan pasangan. Namun jangan sampai terjadi monolog, pengetahuan yang seimbang menjadikan percakapan lebih menarik dan variatif.
Jangan malu menunjukkan perhatian, misalnya, dengan mengajak makan malam (jangan menunggu melulu) atau sesekali menelpon. Namun jangan membombardir apalagi jika masih terhitung pasangan anyar.
Jangan membicarakan kisah cinta sebelumnya, dan tunjukan rasa hormat dan ramah terhadap orangtua, saudara, dan sahabat-sahabatnya. Tunjukkan pula rasa ketertarikan Anda terhadap pasangan dengan cara yang elegan. Misalnya dengan sikap tubuh. Dilain pihak, si pasangan harus merespon umpan itu.
Sentuhan halus yang menunjukkan perhatian dapat menjadi senjata perangsang mujarab. Walaupun hanya menepiskan debu di pundaknya, namun bisa mengirimkan pesan kuat. Namun jangan sampai menginvasi ruang geraknya.
Trik yang perlu dicoba selama makan malam adalah memainkan pensil atau sedotan minuman. Atau sesekali tangan Anda melipat tisu atau mengusap gelas minuman sambil menatap dan mendengarkan pasangan berbicara. Selebihnya? Selamat mencoba.

Kiat Atasi Rasa Bosan Bercinta

Pada saat keinginan bercinta datang maka Anda akan langsung melakukannya bersama pasangan tercinta. Akhirnya usai bercinta, gairah yang mengebu-gebu tadi surut, seolah-olah begitu hasrat terpenuhi dan semuanya pun berakhir begitu saja.

Seks yang cepat bahkan terlalu cepat dilakukan umumnya hanya akan mengarah pada rasa bosan. Diperlukan variasi dalam bercinta, yang tujuannya tentu saja untuk menghindari kebosanan dan serta menghindari gairah seksual. Anda bisa melakukan beberapa tips ini untuk mengatasi rasa bosan dalam permainan cinta yang cepat.

1. Bersihkan pikiran dan segala permasalah yang ada. Dengan kondisi yang rileks, keinginan untuk menjalin kebersamaan juga akan lebih terarah.
2. Lakukan mandi bersama. Kemudian putar lagu romantis. Kebiasaan yang selalu ingin serba cepat biasanya tidak lagi memikirkan untuk melakukan pemanasan atau foreplay. Padahal pemanasan adalah pengantar bercinta yang dasyat.
3. Mulailah denga sentuhan, pijatan mesra dan berlanjut dengan ciuman, konon ciuman membuat kita merasa lebih intim dari pada hubungan seks itu sendiri. Saat berciuman, atur nafas agar selaras dengannya, dan buatlah kontak mata, sambil menjelajah ke dalam mulut masing-masing.
4. Selanjutnya jelajahi tubuh pasangan Anda begitu juga sebaliknya, dengan demikian Anda dan pasangan dapat mengetahui daerah sensitive masing-masing.